PrzezRedakcja / Sport / 0 komentarze/y

Rower trekkingowy – cechy charakterystyczne

Rowery trekkingowe to najprościej mówiąc połączenie komfortu jazdy na klasycznym rowerze miejskim, szybkości roweru szosowego i znoszeniem trudów górskiej jazdy. Opony w takim rowerze mają terenowy bieżnik. Są jednak węższe i gładsze niż te, które używane są w modelach górskich. Również amortyzatory są mniejsze niż w rowerze górskim. Koła – na wzór rowerów szosowych – mają 28 cali. Pozycję za kierownicą możemy swobodnie zmieniać. Dzięki temu, w zależności od zapotrzebowania, osiągniemy sylwetkę wyprostowaną do jazdy po mieście, jak i pochyloną – do trudniejszej jazdy, na przykład po lesie.

Osprzęt w rowerze trekkingowym

W rowerach trekkingowych osprzęt nie jest na tyle wytrzymały, abyśmy bezpiecznie mogli użytkować ten rodzaj do jazdy ekstremalnej. Jednak na poziomie amatorskim na pewno nam wystarczy to, co ten gatunek ma do zaoferowania. Zmiany biegów przebiegają płynnie, a hamulce są nie z najwyższej półki, jednak mimo to bardzo skuteczne.

Wady roweru trekkingowego

Rowery trekkingowe zazwyczaj wyposażone są w bagażnik i błotniki, co zwiększa ich masę. Jeśli więc nie zależy nam na takich dodatkach, lepiej zdecydować się na lżejszy model. Uniwersalność rowerów trekkingowych jest niewątpliwie zaletą, jednak cecha ta osiągnięta jest kosztem osiągów możliwych do uzyskania na bardziej wyspecjalizowanych maszynach. Jeśli zależy nam na szybkiej jeździe, zdecydujmy się na typową szosówkę. Rower trekkingowy może nas nie zadowolić. Również chcąc jeździć po kamienistych stromych ścieżkach, bądź typowych górskich trasach, trekking nam nie wystarczy.

PrzezRedakcja / DietaZdrowie / 0 komentarze/y

Jakie właściwości ma siemię lniane?

Osoby będące na diecie często spożywają ten produkt. Dlaczego jest to dobry wybór? Jakie zalety ma popularne siemię? O tym można dowiedzieć się z poniższego artykułu.

Właściwości odżywcze

Trzeba podkreślić, że siemie lniane ma liczne właściwości, które pozytywnie wpływają na działanie organizmu. Między innymi nie brakuje tutaj błonnika. Trzeba zaznaczyć, że jest to dobry produkt dla ludzi, którzy są na diecie, ponieważ po posiłku dłużej odczuwają uczucie sytości. Warto również zwrócić uwagę na fakt, że siemię powoduje również silniejsze ruchy perystaltyczne. To ułatwia wypróżnienia, które są bardziej regularne. Nie da się ukryć, że ten aspekt również ma wpływ na mniejsze problemy z nadmiarem zbędnych kilogramów. Nie można nie wspomnieć, że ten produkt zawiera również bardzo dużo lignanów. Są te elementy, które te dobrze działają na układ krążenia, regulują pracę układu hormonalnego, zmniejszają prawdopodobieństwo zachorowania na miażdżycę czy chorobę wieńcową.

Redukcja cholesterolu i poprawa pracy układu pokarmowego

Siemie lniane redukuje też poziom niechcianego cholesterolu. Nie da się ukryć, że to również ma duże znaczenie dla ludzi, którzy walczą o piękną i atrakcyjna sylwetkę. Warto również wiedzieć, że tego typu produkty są znakomite dla tych, którzy mają rozmaite dolegliwości jelitowe. Praca układu pokarmowego jest bowiem odpowiednio wspomagana. Specjalna konsystencja pełni zaś również funkcję osłonową, która łagodzi rozmaite kłopoty bólowe.

PrzezRedakcja / Zdrowie / 0 komentarze/y

Tylko kobieta wie, że …

… bóle menstruacyjne to poważny dyskomfort. Rzadziej lub częściej, przez kilka dni w miesiącu, w różnym nasileniu kobieta odczuwa bolesne uciski, skurcze i inne dolegliwości w dole brzucha. Nikt, kto nie przeżył podobnego dyskomfortu nie może sobie wyobrazić, co to za uczucie, z którym trzeba normalnie funkcjonować w życiu domowym i pracy.

Kilka sposobów na to, by …

… złagodzić bóle menstruacyjne. Istnieje wiele metod, zwłaszcza pochodzących od babć, by zmniejszyć bolesny dyskomfort pojawiający się wraz z miesiączką. Do najprostszych należy masaż, który rozluźnia obkurczone mięśnie i pomaga się zrelaksować, gorąca kąpiel z aromaterapią albo napar  z odpowiednich ziół. Kiedy naturalne sposoby nie wystarczają (trudno przecież wziąć gorąca kąpiel w czasie spotkania biznesowego), kobiety sięgają notorycznie po tabletki. Czasem nawet to nie wystarcza, a poza tym długotrwałe stosowanie pigułek może być przyczyną nieprzyjemnych skutków ubocznych.

Mechanizm działania marihuany …

…a właściwe zawartego w niej THC wpływa na organizm przeciwbólowo, z kolei CBD wykazuje właściwości rozluźniające i rozkurczające mięśnie. Połączenie tych dwóch składników wpływa na łagodzenie bólu, wywołanego skurczami mięśni, co znajduje zastosowanie w przypadku bólów menstruacyjnych.

A tymczasem w Ameryce …

stworzono innowacyjny sposób na walkę z bólami menstruacyjnymi. W tamtejszych aptekach dostępne są czopki, zawierające marihuanę. Środek o nazwie Foria Relief działa rozluźniająco na mięśnie, nie powodując przy tym żadnych doznań narkotycznych. W skład czopków wchodzą otrzymane z marihuany THC oraz CBD i organiczne masło kakaowe. Foria Relief można aplikować razem z tamponem i wykazuje działanie już po 15 minutach, co czyni go niezwykle skutecznym środkiem. Jak do tej pory utrzymuje niestety wysoką cenę. Należy pamiętać, że lecznicza marihuana zalegalizowana jest w 23 stanach Ameryki, stąd produkcja leku. Na taką ustawę w Polsce trzeba jeszcze zaczekać, do tej pory dozwolone są tylko sprzedaż oraz zakup nasion.

Tekst został napisany na podstawie https://www.taniesianie.pl/

PrzezRedakcja / Zdrowie / 0 komentarze/y

Jak zapobiegać osteoporozie?

Ta choroba zazwyczaj dokucza kobietom w okresie menopauzy, w przypadku których zmiany hormonalne okazują się czynnikiem w ogromnym stopniu wpływającym na stan kości. Wiadomo jednak, że osteoporoza zagraża nie tylko paniom w średnim wieku. Kto może paść ofiarą tej choroby? W jaki sposób można się przed nią bronić?  Więcej „Jak zapobiegać osteoporozie?”